Enkel och skön motion finns oftast i din närhet
Regelbunden motion är en god investering för din hälsa och ditt välmående. Med Må Bra-korten har du dessutom möjligheter att vinna fina priser.

Vem får delta i utlottningen
Du som bor eller arbetar i kommunen och som fyllt 18 år får vara med i utlottningen. Anställda inom Kungsbacka kommun Fritid får inte delta.

Så här gör du
Varje gång du motionerat i minst 30 minuter fyller du i ditt Må Bra-kort. Du får fylla i kortet för ett motionstillfälle per dag. Du kan träna själv eller i grupp. Promenera, jogga, cykla, dansa, simma, träna på gym, utöva yoga, spinning, aerobics eller något annat som du tycker är roligt. Variera gärna din träning med kondition, rörlighet, smidighet och styrka.

Du skickar eller lämnar in dina Må Bra-kort varje kvartal till Fritid. Adressen finns på ditt Må Bra-kort. Varje ifyllt kort = en lott i dragningen. Ju fler kort du skickar in desto större är chansen att du vinner. Kortet måste vara komplett ifyllt för att räknas som en lott. Är kortet inte komplett forstätter du att fylla i det och skickar in kortet kommande kvartal. Glöm inte att fylla i uppgifterna på framsidan på alla kort.

Dina uppgifter sparas i ett register på Fritid.

Period	Skicka in dina kort
1/1-31/3	Senast 31/3
1/4-30/6	Senast 30/6
1/7-30/9	Senast 30/9
1/10-31/12	Senas 31/12

Vinster
Varje kvartal lottar vi ut vinster i hälsans tecken. Du har också chans att vinna prova-på-kort för exempelvis vattengympa, gym och andra aktiviteter som vi har på Kungsbacka Sportcenter och Fjärås Fritidscenter.

För att vara med i en kvartalsutlottning ska du ha lämnat in minst två Må Bra-kort. En gång om året lottar vi ut en cykel och presentkort. För att vara med i årsutlottningen ska du ha lämnat in minst två kort per kvartal under året. Alla vinnare kontaktas och vinnarna publiceras även på kommunens webbplats och i Norra Halland.

Här kan du hämta Må Bra-kort

• Medborgarkontoret, Stadshuset
• Fritidskontoret, Borgmästaregatan 5, Kungsbacka
• Fjärås Fritidscenter, Klövervägen, Fjärås
• Kungsbacka Sportcenter, Gymnasiegatan, Kungsbacka 
• Norra Halland, Kyrkogatan 2, Kungsbacka
• Elektronen, Industrigatan 2, Kungsbacka
• Vårdcentralerna
• Kroppsverksta´n, Västergatan 16, Kungsbacka
• dinegencoach.nu, Energigatan 11, Kungsbacka
• Intersport, Kungsmässan, Kungsbacka
• Curves, Teknikgatan 6, Kungsbacka
• Lantmännen, Frillesås
• Sportson, Kabelgatan 12, Kungsbacka
• Lyra Rehab, Nygatan 10 D, Kungsbacka
• Ässets hudvård, Norra Markavägen 1, Onsala
• Lugn & Harmoni, Storgatan 15, Kungsbacka
• Medstop, Kyrkogatan 6, Kungsbacka
• Yoga med Anna, Varbergsvägen 1894, Åsa
• Hårkraft, Östergatan 18, Kungsbacka
• Inspiro Hudvård & Massage, Lilla Hantverksgatan 7, Kungsbacka
• Actic, Kungsbacka simhall

Må Bra-korten sponsras av:

• Norra Halland,
• Intersport,
• Curves
• Landstinget Halland
• Din egen coach
• Tölö/Älvsåkers kyrkliga samfällighet
• Sportson
• Hårkraft
• Yoga med Anna
• Kontra
  
• Inspiro Hudvård och Massage
• Medstop
• Kroppsverksta´n 
• Ässets hudvård
• Lugn & Harmoni 
• Lyra Rehab
• Stavgångsbutiken.se
• Kungsrikets Fastighetsservice
• NC Service

Sms-tjänst
Nu kan du som använder Må bra korten få en påminnelse via SMS när korten ska lämnas in. SMS-tjänsten är gratis. Det enda du behöver göra är att skicka SMS till oss. För att anmäla dig till tjänsten skriver du fr mbk och skickar det till 72270. När du inte vill ha tjänsten längre skickar du fr mbkstopp till 72270.    

 Sex goda skäl att motionera
1. Du blir gladare och orkar mer. När kroppen arbetar bildas endorfin. Ämnet ger lyckokänslor och gör att kroppen känner mindre av smärta och stress.

2. Ditt hjärta håller sig starkt och benen blir starka.

3. Blodtrycket hålls på rätt nivå.

4. Du minskar risken att få diabetes.

5. Du lever längre.

6. Det blir enklare att gå ner i vikt.

Mer information lämnas av:
Anki Hernquist
Telefon: 0300-83 40 00
E-post: annkristine.hernquist@kungsbacka.se