Enkel och skön motion finns oftast i din närhet
Regelbunden motion är en god investering för din hälsa och ditt välmående. Med Må Bra-korten har du dessutom möjligheter att vinna fina priser.

Vem får delta i utlottningen
Du som bor eller arbetar i kommunen och som fyllt 18 år får vara med i utlottningen. Anställda inom Kungsbacka kommun Fritid får inte delta.

Så här gör du
Varje gång du motionerat i minst 30 minuter fyller du i ditt Må Bra-kort. Du får fylla i kortet för ett motionstillfälle per dag. Du kan träna själv eller i grupp. Promenera, jogga, cykla, dansa, simma, träna på gym, utöva yoga, spinning, aerobics eller något annat som du tycker är roligt. Variera gärna din träning med kondition, rörlighet, smidighet och styrka.

Du skickar eller lämnar in dina Må Bra-kort varje kvartal till Fritid. Adressen finns på ditt Må Bra-kort. Varje ifyllt kort = en lott i dragningen. Ju fler kort du skickar in desto större är chansen att du vinner. Kortet måste vara komplett ifyllt för att räknas som en lott. Är kortet inte komplett forstätter du att fylla i det och skickar in kortet kommande kvartal. Glöm inte att fylla i uppgifterna på framsidan på alla kort.

Dina uppgifter sparas i ett register på Fritid.

E-tjänst
Du kan även fylla i dina kort på nätet. Länken till e-tjänsten hittar du i högermenyn.

Period	Skicka in dina kort
1/1-31/3	Senast 31/3
1/4-30/6	Senast 30/6
1/7-30/9	Senast 30/9
1/10-31/12	Senas 31/12

Vinster
Varje kvartal lottar vi ut vinster i hälsans tecken. Du har också chans att vinna prova-på-kort för exempelvis vattengympa, gym och andra aktiviteter som vi har på Kungsbacka Sportcenter och Fjärås Fritidscenter.

För att vara med i en kvartalsutlottning ska du ha lämnat in minst två Må Bra-kort. En gång om året lottar vi ut en cykel och presentkort. För att vara med i årsutlottningen ska du ha lämnat in minst två kort per kvartal under året. Alla vinnare kontaktas och vinnarna publiceras även på kommunens webbplats och i Norra Halland.

Här kan du hämta Må Bra-kort

• Medborgarkontoret, Stadshuset
• Fritidskontoret, Borgmästaregatan 5, Kungsbacka
• Fjärås Fritidscenter, Klövervägen, Fjärås
• Kungsbacka Sportcenter, Gymnasiegatan, Kungsbacka 
• Norra Halland, Kyrkogatan 2, Kungsbacka
• Elektronen, Industrigatan 2, Kungsbacka
• Vårdcentralerna
• Kroppsverksta´n, Västergatan 16, Kungsbacka
• dinegencoach.nu, Energigatan 11, Kungsbacka
• Pulssport, Kungsmässan, Kungsbacka
• Curves, Teknikgatan 6, Kungsbacka
• Lantmännen, Frillesås
• Sportson, Kabelgatan 12, Kungsbacka
• Ässets hudvård, Norra Markavägen 1, Onsala
• Medstop, Kyrkogatan 6, Kungsbacka
• Yoga med Anna, Varbergsvägen 1894, Åsa
• Hårkraft, Östergatan 18, Kungsbacka
• Actic, Kungsbacka simhall

Må Bra-korten sponsras av:

• Norra Halland
• Pulssport
• Curves
• Region Halland
• Din egen coach
• Sportson
• Hårkraft
• Yoga med Anna
• Medstop
• Camillas Alternativvård
• Kroppsverksta´n 
• Kungsblomman
• Kungsbacka Sportcenter
• Fjärås Fritidscenter
• Ässets hudvård
• Nordic Wellness (tidigare Sportlife)
• Stavgångsbutiken.se
• Stabilisera Wellness

Sex goda skäl att motionera
1. Du blir gladare och orkar mer. När kroppen arbetar bildas endorfin. Ämnet ger lyckokänslor och gör att kroppen känner mindre av smärta och stress.

2. Ditt hjärta håller sig starkt och benen blir starka.

3. Blodtrycket hålls på rätt nivå.

4. Du minskar risken att få diabetes.

5. Du lever längre.

6. Det blir enklare att gå ner i vikt.

Mer information lämnas av:
Hälsoutvecklare Patrik Björklund
Telefon: 0300-83 42 12
E-post: patrik.bjorklund@kungsbacka.se